Come esporsi al sole in sicurezza: consigli utili per proteggere pelle e salute
Ultimo aggiornamento: luglio 2026
( Come stare bene )
Nella bella stagione è naturale andare in montagna o al mare per godersi in tutto relax un po’ di tranquillità e qualche ora di salutare esposizione al sole. Nulla da eccepire: questa pratica naturale, purché affrontata nel modo giusto, giova al corpo e allo spirito.
Attenzione, però, agli eccessi. Esporsi troppo a lungo al sole o senza le dovute precauzioni può avere conseguenze anche serie per la salute. Lo strato di ozono continua a proteggerci da gran parte dei raggi ultravioletti, ma una parte dei raggi UV raggiunge comunque la superficie terrestre. Per questo è importante proteggere la pelle.
I consigli che seguono nascono da una sintesi di indicazioni delle principali autorità sanitarie, tra cui il Ministero della Salute, che ho raccolto in un semplice vademecum per esporsi al sole con più sicurezza.
Giornalista pubblicista (OdG n. 146480), appassionato di viaggi, escursioni e natura, si occupa di risparmio, economia domestica, ecologia e pratiche sostenibili.