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Uno stile di vita regolare, organizzato e rispettoso della salute, implica numerosi vantaggi sia fisici che psicologici. Non a caso con il suo “Mens sana corpore sano” il filosofo Giovenale, ancora oggi docet… saggezza, la sua, che si perde nella notte dei tempi, ma che ancora risulta essere attualissima.

Se stai bene con te stesso, con ogni buona probabilità dovresti avere un approccio positivo alla vita sociale che ti permette di star bene anche con gli altri. Ma cosa occorre fare per raggiungere e mantenere una perfetta forma fisica e mentale?

Nella rubrica, con brevi articoli a tema, cercheremo di ispirare e di indirizzare il lettore, ad uno stile di vita consono alle suddette aspettative.

Oltre a seguire una corretta dieta alimentare di cui ci occuperemo esclusivamente nella rubrica “Alimentazione”, non mancheranno consigli pratici e suggerimenti utili ad approcciare nel giusto modo con allenamenti e quant’altro possa servire a mantenere una buona forma psico-fisica.

Gli articoli di “Salute & Benessere”